La méthode Pilates est basée sur six principes fondamentaux :
le contrôle, la concentration, le centre, la précision, la fluidité et la respiration.
A travers ces exercices, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Les cours s'adressent autant aux hommes qu'aux femmes, car la synergie entre le renforcement musculaire et l'amélioration de la souplesse est un excellent moyen de prévenir ou de soulager le mal de dos.
L'entraînement Pilates permet aussi d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance.
Ces cours sont ouverts à tous.
Vincent Brisson, diplômé d'Etat, formé au Conservatoire de danse de Montréal et Centre Real Pilates de New-York propose des cours de stretching et de renforcement musculaire en utilisant la méthode Pilates.
Il enseigne la danse moderne, la barre à terre et l’expression scénique à l’école de Ballet Gillet-Lipszyc
{http://ebgl.net} ainsi qu’au Centre de Formation Professionnelle en Danse de Biarritz http://www.cfd-biarritz.fr}.
Studio Gillet - Lipszyc Anglet - 6, rue Saubadine - 64600 Anglet (5 cantons) {situer sur une carte}
Studio Gillet - Lipszyc Biarritz - 15, rue Courasson - 64200 Biarritz {situer sur une carte}
Villa Pyrénéa / Club Olympique Bayonnais (C.O.B.) - 17, av Rossi - 64100 Bayonne {situer sur une carte}
Maison des associations Bayonne - Parking cinéma CGR - 11 chemin de Glain - 64100 Bayonne {situer sur une carte}
Adhésion annuelle obligatoire : 15 €
Facilités de paiement :
-
-au trimestre ou à l'année, 3 ou 10 chèques
à produire en début de période ;
- remise de 10% pour le deuxième membre d'une même famille (hors adhésion)
Reprise des cours Saison 2011-2012 :
le 5 septembre 2011.
Pour toute information complémentaire,
n’hésitez pas à nous contacter par mail :
ou en nous contactant par téléphone :
06 87 27 20 19
{ Compagnie Place des Arts . 32, chemin St Bernard . 64100 Bayonne } { Création, crédits photos : Guénolé Le Gal - © Tous droits réservés } { Contact }{ Mentions légales }
Personal Trainer à domicile :
Cours personnalisés sur demande.
(coach sportif, training, préparateur physique à Bayonne, Anglet, Biarritz, St Jean de Luz, Pays Basque, sud des Landes)
Cours d’essai sans engagement