Vincent Brisson, diplômé d'Etat, formé au Conservatoire de danse de Montréal et Centre Real Pilates de New York propose des cours de stretching et de renforcement musculaire en utilisant la méthode Pilates.
La méthode Pilates est basée sur six principes fondamentaux : le contrôle, la concentration, le centre, la précision, la fluidité et la respiration.
A travers ces exercices, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Les cours s'adressent autant aux hommes qu'aux femmes, car la synergie entre le renforcement musculaire et l'amélioration de la souplesse est un excellent moyen de prévenir ou de soulager le mal de dos.
L'entraînement Pilates permet aussi d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance.
Ces cours sont ouverts à tous.
